เลือกเพื่อสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ที่สุด

เพื่อนแท้ที่แสนดีของเรา
     ร่างกายของเรา คือเพื่อนที่แสนดีของเรา ไม่ว่าคุณจะ ยากดีมีจน หากคุณดูแล เอาใจใส่ร่างกายของคุณอย่างเอาใจใส่ เพื่อนคนนี้จะทำงาน 24 ชั่วโมงให้คุณอย่างถวายชีวิตให้เลยทีเดียว
     สมอง หัวใจ ตับ ม้าม เป็นต้น ประกอบกันขึ้นมาด้วยเซลเล็กๆ ของร่างกายประมาณ 60 ล้านๆ เซล และแต่ละเซลจะมี จุลชีพดีหรือที่หมอเรียกว่า '' โปรไบโอติก " คอยคุ้มกันและดูแลอยู่ตลอดเวลา เซลละ 10 จุลชีพ สมัยก่อนคนเราจึงมีสุขภาพแข็งแรงไม่เจ็บป่วย แต่ปัจจุบัน การใช้ชีวิตไม่เหมือนเดิม เรากินอาหารไม่ครบ 5 หมู่กันเป็นประจำและกินผักและผลไม้น้อยลงๆ กินอาหารที่มีสารเคมีเกินไป จึงทำให้เซลร่างกายไม่แข็งแรงและจุชีพที่ดีอ่อนแอลงเพราะไม่ได้อาหารที่มาจากกากใยที่เหลือจากการใช้ประโยชน์ของร่างก่ยแล้วจาก ผักและผลไม้เหมือนใน สมัยก่อน
     ไขมันประเภทไม่อิ่มตัวที่รู้จักกันดีในชื่อของ โอเมก้า 3 มีสาร 2 ชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย คือ EPA เป็นส่วนประกอบของทุกๆ เซลใน 60 ล้านๆ เซลของเรา มี DHA เป็นส่วนประกอบของสมอง ไขมันที่เราทานส่วนใหญ่ในปัจจุบันคือ ไขมันประเภท โอเมก้า 6 ได้จากน้ำมันที่ใช้ผัดและใช้ปรุงอาหาร สัดส่วนของน้ำมันที่เหมาะสมจะต้องมีโอเมก้า 3 สูงกว่าโอเมก้า 6 ร่างกายจึงจะแข็งแรง หากได้โอเมก้า 6 สูงกว่า โอเมก้า 3 เป็นประจำจะทำให้เซล 60 ล้านๆ เซลเสี่อมลง เราจึงไม่แข็งแรงและเกิดการเจ็บป่วยง่าย 

     การใช้ชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนไปของคนในยุคปัจจุบันนี้มุ่งแต่ความสำเร็จ มุ่งแต่ความพอใจ ลืมสิ่งดีๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไป